تمرینات آماتور
قبل از شروع تمرین به خوبی با ویدیوگرم کردن بدن خودتون آماده کنید و بعد از هر ست تمرینی به خوبی کششی بزنید
تمرینات حرفه ای
قبل از شروع تمرین به خوبی با ویدیوگرم کردن بدن خودتون آماده کنید و بعد از هر ست تمرینی به خوبی کششی بزنید
گرم کردن
بچه های آماتور و حرفه ای قبل از شروع تمرین به خوبی گرم کنید و بعد از هر ست تمرینی به خوبی کششی بزنید
تمامی حقوق این سایت متعلق به آکادمی اسکیت انقلاب می باشد
نشانی
تهران - بزگراه هاشمی رفسنجانی ( نیایش ) - مجموعه ورزشی انقلاب - خیابان ششم آکادمی اسکیت انقلاب
